yzc567亚洲城:蒜蓉西兰花的做法_蒜蓉西兰花的家常做法,就要大口吃鲍鱼

发布时间:2019-02-01  栏目:体育  评论:0 Comments

原标题:鲍鱼做法如此简约!就要大口吃鲍鱼!| 蒜蓉鲍鱼

蒜蓉西兰花是一道营养丰硕,健康又好吃的大致家常菜。蒜蓉西兰花的做法不难,尽管是首先次下厨也能自在实现这道佳肴。西兰花是一种营养价值很高的蔬菜,而且它的营养成分卓殊周密,多吃可增进机体免疫力。同时,
西兰花属于高纤维蔬菜,最显着的效果就是能防癌抗癌。西兰花可清炒可凉拌等,但那样多的做法中还数蒜蓉西
兰花最为经典,蒜蓉与西兰花可谓绝配!

yzc567亚洲城 1

yzc567亚洲城 2

yzc567亚洲城 3

菜名: 红烧鲍鱼
主料: 鲍鱼4只(重约750克),西兰花适量。
配料: 上汤、精盐、味精、酱油、香油、米、湿淀粉各适量。
做法: 锅置火上,倒入上汤,加精盐、酱油、米酒,下鲍鱼烧入味,再用湿淀粉勾薄芡,待收汁时加味精、香油和匀起锅,装盘,西兰花点缀于盘边即可。
特点: 汁色棕红,醇浓鲜香。

后天是James的伙房陪伴您的第984天

蒜蓉西兰花的做法

yzc567亚洲城:蒜蓉西兰花的做法_蒜蓉西兰花的家常做法,就要大口吃鲍鱼。用料:鲳鱼1只,葱、姜、蒜、香菜适量

 >> 去中国菜谱网首页

咱俩早就有565道原创菜谱

西兰花不但营养效果多,而且还是可以同盟分歧的食材做成很多不比的美味佳肴。可搭配虾仁、鸡翅等,西兰花色
泽翠绿,口感爽脆,味道芬芳。众多的做法中当属蒜蓉西兰花极致经典,也很符合新手尝试。那道菜只须求西兰
花和蒜蓉,以及一些家常必备的调味料,不难之余又能维系西兰花本来的韵味,清淡可口。上面简单为您介绍蒜蓉西兰花的做法。

调料:油、盐、酱、料酒、糖、五香粉

鲍鱼,对中国人来说是一个老大高档的食材!大概是人们都爱,不过也有诸五个人不知底怎么处理鲍鱼!前日就相应吃点好的,在大家的灶间,就做一道蒜蓉鲍鱼吧!

yzc567亚洲城 4

做法:
1、鲳鱼剖肚去脏,冼净用盐、五香粉、糖、料酒腌渍十分钟;

蒸锅、刀、炒锅

亟需准备的资料有:

2、葱切花、姜切片、蒜切小粒;

鲍鱼 6个

主料:西兰花、大蒜、油、盐适量

3、将鱼和调味放入锅内,加水没过鱼,加葱姜,大火烧开转中火焖烧十五分钟;

粉丝 1块

营造步骤:

4、将鱼放盘内,撒上香菜,锅刷净,烧热加油,油热后加蒜爆香,淋入鱼上即可。

香菜 1株

1、将洗干净的西兰花掰成小朵,用盐水浸泡一会

 >> 去中国菜谱网首页

小尖椒 2个

2、将大蒜剁碎,制作成蒜蓉

蒜蓉 适量

3、锅中放水,等水烧开之后焯西兰花,并在水里放盐,可使西兰花维持翠绿的水彩

调和油 适量

4、将西兰花捞出控干水分,待油热之后放入蒜末爆香

芝麻油 适量

5、倒入西兰花,翻炒均匀,出锅前最后放盐调味

蒜末 适量

万一想要蒜蓉西兰花的香气扑鼻和口感更嫩滑,可以在炒好西兰花后勾入薄芡。新手在品味做那道菜时切忌要将西兰花煮熟,否则必要翻炒的年华更长,整道菜的口感便没有那么完美了。那道家常菜纵然很简短,但却是不少人的心中好。

酱油 适量

清炒西兰花的做法

葱花 适量

yzc567亚洲城 5

酱油膏 适量

西兰花含粗纤维、糖、脂肪、脂质和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。想要保持
西兰花的原汁原味,最好的烹调手法自然是直接将西兰花清炒。清炒西兰花是一道不难又好吃的家常菜,相信也
是不少人的拿手菜。干炒西兰花可加入胡萝卜,两者结合资养翻倍,也使整道菜的口感越是充裕。其余,干煎从前在预备食材时要将西兰花洗干净,否则恐怕会有农药残留,不便民健康。上边来看看现实的创造手法吧!

糖 适量

急需预备的材料有:

yzc567亚洲城 6

西兰花、胡萝卜1根、食盐、鸡精、水、植物油

yzc567亚洲城 7

1、将西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵,之后再清洗

留下评论

网站地图xml地图